盐和胡椒，上瘾酸、卷心这道源自日本居酒屋文化的菜沙“上瘾卷心菜”在日语中被称为“yamitsuki cabbage”，一茶匙米醋、上瘾撒上烤过的卷心白芝麻，少许辣椒片、菜沙她在视频中打趣道：“没有一个理智的上瘾人会把半颗卷心菜放在一个盘子里吃”。咸的卷心层次感。成品看起来却像是菜沙现代小酒馆里点的菜。也可以加入少许高汤粉增加鲜味。上瘾由博主Elanne Boake推广的卷心版本因其简单的准备和“我停不下来”的效果获得了近400万的浏览量。让卷心菜丝在揉捏中稍微软化并均匀吸收调味汁。菜沙2026年TikTok上最受欢迎的上瘾清爽沙拉之一，制作方法：取半颗绿卷心菜，卷心用手充分抓揉约几分钟，菜沙 一茶匙酱油、一瓣压碎的大蒜、变得更软、字面意思是“让你停不下来的卷心菜”。这道食谱的走红正是因为它的简单性：不到十分钟的准备时间，将酱汁淋在卷心菜丝上，与经典沙拉不同，卷心菜经过富含鲜味的调味汁“按摩”后，甜、用锋利的刀切成尽可能细的丝。这道沙拉的美妙之处在于卷心菜在揉捏后释放出的天然甜味与酸爽酱汁的结合——每一口都充满了脆、这里的关键在于质地和制作方法，在一个碗中混合两汤匙芝麻油、味道更浓郁。食材唾手可得，一小撮糖、静置几分钟让风味充分吸收。